Jagora ta cikakke game da yin wasanni da motsa jiki don samun salon rayuwa mai aiki da lafiya. Tare da bayanai kan muhimmancin wasanni, yadda ake farawa, da tsarin abinci mai dacewa.

Cikakken jagora don kariya ta yau da kullum, tare da shawarwari masu muhimmanci game da tsaro a gida, hanyoyi, wuraren jama'a, da kuma shirye-shiryen gaggawa.